Alimentos para engordar de forma saudável

Alimentos para engordar de forma saudável

ALIMENTOS PARA ENGORDAR DE FORMA SAUDÁVEL Conforme há quem não consiga perder peso, também há quem o queira ganhar e não consiga. Descubra os melhores alimentos para engordar de forma saudável e como pode incluí-los na sua alimentação. Da mesma maneira que existe quem...
Você conhece as fases do sono? Saiba como funcionam e como afetam o seu corpo

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O sono pode ser basicamente dividido em 5 estágios que formam um ciclo que dura entre 90 a 110 minutos, recomeçando em seguida. Durante cada um desses estágios, o cérebro humano se comporta de uma maneira diferente, fazendo com que o corpo fique imóvel ou se movimente...
Você sabe o que são as gorduras do bem?

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Alimentação focada em certas gorduras pode ser mais saudável que opções lights De acordo com estudo apresentado pelo Fórum Nacional da Obesidade e o Public Health Collaboration do Reino Unido, uma alimentação rica de gorduras e menos carboidratos é mais saudável e...
Café e estômago vazio: uma combinação que pode ser perigosa

Café e estômago vazio: uma combinação que pode ser perigosa

Uma das bebidas mais amadas pelos brasileiros é também um aliado à saúde. O café já é conhecido por proporcionar vantagens ao organismo como proteção ao DNA e prevenção de doenças através de seus antioxidantes. Mais que um prazer e um bom favor prestado ao seu corpo,...
Chia, quinoa, goji berry: eles são mesmo ‘super alimentos’?

Chia, quinoa, goji berry: eles são mesmo ‘super alimentos’?

copyrightTHINKSTOCKA quinoa perde algumas propriedades ao ser lavada antes doc consumo Da perda de peso até a prevenção do câncer, a lista de efeitos associados aos chamados “super alimentos” em blogs e artigos na internet é impressionante. Mas será que...
A maratona para pôr fim à má nutrição no mundo

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Como corredor entusiasmado que sou, estou muito animado de estar no Rio de Janeiro esta semana para o início dos Jogos Olímpicos de 2016. Mas não estou aqui para aproveitar o clima que lembra o do Carnaval ou para torcer para o meu país, a Etiópia.   Na verdade, estou...
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